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Comment se débarrasser d'une toux grasse avec les huiles essentielles ?

Fiche santé Problèmes ORL

Comment se débarrasser d'une toux grasse avec les huiles essentielles ?

Calmez la toux grasse et libérez les voies respiratoires grâce aux huiles essentielles. Antitussives, antispasmodiques et expectorantes, les huiles essentielles sont d'une aide précieuse pour fluidifier le mucus, désencombrer la sphère respiratoire et soulager les maux de gorge.

Adoptez les conseils de nos experts et optez pour des solutions naturelles et efficaces pour apaiser la toux persistante, fluidifier les encombrements et retrouver une respiration saine sans inconfort.

Sommaire
L'astuce rapide et naturelle pour soulager la toux grasse avec les huiles essentielles
Le remède naturel complet pour venir à bout de la toux grasse avec les huiles essentielles
La synergie d'huiles essentielles à diffuser pour libérer les voies respiratoires et apaiser la toux grasse
Le top 4 des huiles essentielles pour calmer la toux grasse
Comment venir à bout d'une toux grasse qui dure dans le temps ?
Comment calmer la toux grasse chez la femme enceinte et les enfants ?

L'astuce rapide et naturelle pour soulager la toux grasse avec les huiles essentielles

Recette maison : Réflexe rapide contre la toux grasse

  • Nombre d'ingrédients : 3
  • Niveau : Facile
  • Temps de préparation :
Soulagez la toux grasse grâce aux vertus complémentaires des huiles essentielles d'Eucalyptus globulus, mucolytique et expectorante, et d'Inule odorante, antispasmodique et antitussive. Appliquer ce mélange sur le thorax, 3 à 6 fois par jour dès les premiers symptômes, pendant quelques jours.
Ingrédients
Réalisation Réaliser le mélange dans le creux de la main.
Précautions d'emploi : Ne pas utiliser chez les enfants, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé chez les asthmatiques.

Le remède naturel complet pour venir à bout de la toux grasse avec les huiles essentielles

Recette maison : Friction "toux grasse"

  • Nombre d'ingrédients : 5
  • Niveau : Facile
  • Temps de préparation :
Apaisez la toux grasse persistante grâce à cette synergie complète d'huiles essentielles antitussives, expectorantes et anti-inflammatoires, idéale pour faciliter l'expulsion du mucus et libérer les voies respiratoires encombrées. Masser 10 - 15 gouttes de la synergie sur le thorax et le haut du dos, 5 - 6 fois par jour pendant quelques jours.
Ingrédients
Réalisation Réaliser le mélange dans un flacon en verre 10 ml avec codigoutte.
Précautions d'emploi : Ne pas utiliser chez les enfants, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé chez les asthmatiques et les sujets épileptiques..

La synergie d'huiles essentielles à diffuser pour libérer les voies respiratoires et apaiser la toux grasse

Recette maison : Diffusion respiratoire toux grasse

  • Nombre d'ingrédients : 3
  • Niveau : Facile
  • Temps de préparation :
Cette synergie d'huiles essentielles stimulantes et purifiantes diffuse une senteur rafraîchissante, idéale pour libérer la sphère respiratoire et assainir l'air dans votre maison. Utiliser 30 à 60 gouttes dans un diffuseur électrique ou une dizaine de gouttes dans l'eau d'un brumisateur. Diffuser 4 à 5 fois par jour par cycles de 15 minutes.
Ingrédients
Réalisation Préparer le mélange dans un flacon en verre avec codigoutte.
Précautions d'emploi : Déconseillée en présence de jeunes enfants, de femmes enceintes ou de sujets asthmatiques.

Le top 4 des huiles essentielles pour calmer la toux grasse

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L’expectorante
Dotée d'une forte teneur en eucalyptol, l'huile essentielle d'Eucalyptus globulus est connue pour son effet anticatarrhal et expectorant puissant : elle aide à fluidifier le mucus des voies respiratoires et à l'évacuer. Elle a également des propriétés antivirales et stimulantes de l'immunité idéales pour lutter contre les infections respiratoires hivernales. " node_id="13985"}}
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La mucolytique
Riche en cétones, l'huile essentielle de Romarin à verbénone a des propriétés mucolytiques, aidant ainsi à fluidifier le mucus en cas d'encombrement bronchique. Elle s'utilise par voie cutanée diluée, en frictions sur le thorax et le haut du dos pour aider à dégager les bronches et libérer les voies respiratoires en cas de toux productive. " node_id="13781"}}
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L’antispasmodique
Très réputée en aromathérapie dans le traitement de la toux grasse et des encombrements bronchiques, l'huile essentielle d'Inule odorante fluidifie les sécrétions bronchiques et facilite leur évacuation. Riche en acétate de bornyle aux vertus antispasmodiques et anti-inflammatoires, elle est idéale pour calmer les spasmes de la toux et apaiser l'irritation des voies respiratoires.  " node_id="13939"}}
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La décongestionnante
Antiseptique respiratoire et décongestionnante bronchique, l'huile essentielle de Sapin de Sibérie est incontournable pour assainir les voies respiratoires encombrées. Ses effets antispasmodiques et apaisants complètent avec efficacité son action antitussive. Son odeur résineuse est particulièrement appréciée en diffusion ou par inhalation. " node_id="13769"}}

Comment venir à bout d'une toux grasse qui dure dans le temps ?

Rhume [7], grippe [8], bronchite [9], tabac... autant de facteurs qui peuvent être à l'origine de votre toux grasse. La toux grasse n'est pas une maladie en soi, mais plutôt un symptôme dû à une infection ou une inflammation bronchique. En réponse à cette attaque, les bronches produisent des sécrétions qui, remplies de microbes et autres impuretés, sont expulsées avec la toux. Pour faciliter cette évacuation, adoptez des gestes simples au quotidien :

  • Buvez au moins 2 L d'eau par jour pour fluidifier les sécrétions et donc les évacuer.
  • Aérez les pièces chaque jour et maintenez une température de 18-19°C dans votre chambre, cela permettra de favoriser un air sain et pas trop sec.
  • Pensez à respirer de l'huile essentielle d'Eucalyptus globulus [10] directement au flacon : 3 inhalations profondes, 5 ou 6 fois par jour.
  • Diffusez des huiles essentielles expectorantes et assainissantes telles que celles de Niaouli [11], de Myrte verte [12] ou de Sapin de Sibérie [13] 4 ou 5 fois par jour pendant des cycles de 15 minutes dans les pièces.

Comment calmer la toux grasse chez la femme enceinte et les enfants ?

D'une manière générale, une toux grasse qui n'est pas invalidante ne se traite pas sauf si elle est d'origine infectieuse. En revanche, si celle-ci persiste plus d'une semaine chez les enfants ou les femmes enceintes ou qu'elle s'accompagne de douleurs, fièvres et crachats, il est impératif de consulter un médecin dans les plus brefs délais.
Pendant la grossesse, il convient par précaution de limiter l'utilisation d'huiles essentielles au minimum. Elles peuvent s'utiliser uniquement à partir du deuxième trimestre de grossesse, de façon limitée, jamais en usage interne, et en se limitant à des huiles essentielles adaptées.
De même, l'utilisation d'huiles essentielles est très délicate chez les bébés et jeunes enfants, elle ne se fait que sur avis médical et doit être évitée avant 3 ans (et elle est interdite avant 3 mois).

Pour les enfants à partir de 3 ans et les femmes enceintes à partir du 4 ème mois de grossesse, la synergie suivante très douce peut aider à lutter contre les infections respiratoires et la toux grasse :

Toux grasse chez les enfants de plus de 3 ans et les femmes enceintes (à partir du 4 ème mois de grossesse)

Recette maison : Toux grasse chez les enfants de plus de 3 ans et les femmes enceintes ( à partir du 4 ème mois de grossesse)

  • Nombre d'ingrédients : 4
  • Niveau : Facile
  • Temps de préparation :
Luttez contre les infections respiratoires grâce à ce mélange très doux adapté aux enfants à partir de 3 ans et aux femmes enceintes à partir du 4 ème mois de grossesse. Pour les enfants : masser 2 gouttes de la synergie sur le thorax et 2 gouttes sur le haut du dos, 2 - 3 fois par jour pendant quelques jours. Pour les femmes enceintes : masser 5 gouttes de la synergie sur le thorax et 5 gouttes sur le haut du dos, 2 - 3 fois par jour pendant quelques jours.
Ingrédients
Réalisation Réaliser le mélange dans un flacon en verre 10 ml avec codigoutte.
Précautions d'emploi : Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 3 ans ni pendant le 1er trimestre de grossesse. Ne pas appliquer au niveau du ventre pour les femmes enceintes. Déconseillé chez les sujets asthmatiques.

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Le conseil de l'expert

Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.
Aude Maillard : docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

Maintenir un bon système immunitaire est essentiel pour prévenir la toux. Faites des cures de vitamine D, idéale pour enclencher le processus de défense immunitaire. Pour venir à bout de la toux grasse, pensez aussi à la réflexologie plantaire : massez à l'aide du pouce la zone bombée à l'origine des orteils sous le pied pour stimuler le point réflexe correspondant à la zone des poumons. Pour prévenir les toux nocturnes, veillez à ce que l’air de la chambre soit humide, notamment en hiver.

Pour aller plus loin

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[9] https://www.aroma-zone.com/info/guide-huiles-essentielles/bronchite
[10] https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-essentielle-eucalyptus-globulus-bio-aroma-zone?page=library
[11] https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/huile-essentielle-niaouli-aroma-zone?page=library
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