Les dysménorrhées sont la plupart du temps sans cause identifiable, elles peuvent être isolées et ne s’observer que très rarement, mais elles peuvent être aussi récurrentes à chaque menstruation. Ces douleurs utérines peuvent être associées à la présence de caillots de sang, difficiles à évacuer. Certaines périodes du parcours hormonal de la personne menstruée y sont plus propices comme l’adolescence et aussi la péri-ménopause, c’est-à-dire la période pendant laquelle le cycle menstruel se tarit pour définitivement s’arrêter. Pour l’adolescente, il faut compter en moyenne 18 mois après la ménarche (les premières menstruations) pour que les règles soient mieux supportées, le temps que le cycle menstruel s’équilibre et s’harmonise.

Instinctivement, chaque personne menstruée qui souffre de douleurs liées à des contractions utérines, recherche la chaleur qui délasse les muscles et contribue à détendre toute la sphère pelvienne et aide à gérer ainsi les spasmes. Par ailleurs, le chaud dilate les vaisseaux, ce qui peut aider aussi à libérer le flux sanguin et faire lâcher la douleur. Une bouillotte placée sur le bas ventre ou dans le bas du dos est un conseil naturel et simple, souvent très efficace. Il peut être complété par la prise d’huile végétale de bourrache (très antalgique des règles douloureuses) par voie interne et aussi par l’application de certaines huiles essentielles aux propriétés anti spasmodiques et décontracturantes des muscles utérins. Parmi les molécules aromatiques efficaces, on retient les éthers comme le chavicol méthyl éther présent dans les huiles essentielles d’Estragon et de Basilic tropical, mais aussi l’anéthol dans les huiles essentielles de Fenouil et d’Anis. Les esters dans les huiles essentielles de Petit grain bigaradier, d’Ylang ylang ou encore la Camomille noble, et la Lavande fine sont très complémentaires. Pour les personnes menstruées qui souffrent le plus, on peut même envisager la présence d’une pointe de clou de giroflier qui est anesthésiante et antispasmodique. Prudence tout de même, il faudra convenablement la diluer et veiller à sa bonne proportion dans le mélange, car elle est dermocaustique : elle peut provoquer une forte irritation de la peau ou même une brûlure.

Les huiles essentielles peuvent se décliner différemment en fonction du degré d’intensité de la douleur. En première intention ou pour un inconfort modéré, voici un geste très efficace avec une seule huile essentielle diluée :

Déposer 4 gouttes d’HE de Basilic tropical ou d’Estragon dans le creux de la main et rajouter l’équivalent d’huile végétale de noyau d’abricot. Masser le bas ventre doucement jusqu’à pénétration.

Au préalable de ce geste, l’application d’une bouillotte sur le ventre, pendant quelques instants, est vivement recommandée pour accélérer la pénétration des molécules aromatiques. En cas de douleurs intenses ou rebelles, il est tout à fait possible de réaliser une synergie d’huiles essentielles, pour un effet plus puissant. Elle offrira une meilleure gestion de la douleur et en plus un réconfort psycho-émotionnel très utile.

En cas de règles douloureuses répétées à chaque cycle, il est important d’adopter une démarche de terrain et de ne pas se contenter de la synergie à visée symptomatique. Le retentissement psycho-social des dysménorrhées notamment chez l’adolescente peut être lourd de conséquences négatives.

Par exemple, il faut bien sûr une consultation médicale, pour éloigner des causes organiques à pendre médicalement en charge comme : l’endométriose, une infection gynécologique, un fibrome ou encore une salpingite, ou un problème de stérilet.

Souvent la pilule contraceptive est prescrite dans l’indication non pas de contraception mais de traitement des douleurs menstruelles. Chez l’adolescente, alors que le cycle menstruel n’est pas encore calé et que les ovulations ne sont pas encore pleinement efficaces, la prise de ce médicament stoppe tout espoir d’obtenir des cycles menstruels fonctionnels et des ovulations qui libèrent un ovule mature et fécondable. Le problème de dysménorrhée est masqué et repoussé au jour de l’arrêt de la pilule, parfois plus de 10 ans après, au moment d’un désir de grossesse, alors que les ovaires n’ont jamais ovulé correctement. Le parcours hormonal de ces personnes menstruées est donc largement contrarié, et la capacité de fécondation grandement compromise.

Dans cet esprit, de soutien du cycle menstruel pour accélérer la temporalité de mise en route des ovaires, ou pourra proposer à l’adolescente, d’appliquer sur son ventre une synergie d’huile essentielle hormone-like pour favoriser l’enchaînement des cycles, diminuer l’intensité du flux de sang, détendre le bas ventre pendant les règles et diminuer les douleurs menstruelles.

L’HE de sauge sclarée est très utile à l’adolescence (ou à la ménopause) pour harmoniser les sécrétions des hormones sexuelles et calmer l’ensemble des symptômes qui s’expriment lorsqu’elles ne sont pas bien équilibrées : flux abondant, cycle irrégulier, douleurs menstruelles ... Elle est dite « œstrogène-like », c’est-à-dire qu’elle mime les effets des œstrogènes par des mécanismes qui restent encore aujourd’hui mal élucidé. Elle est ressentie comme sérotoninergique (procure de la bonne humeur, aide au sommeil), antidépressive, mais aussi antispasmodique, tonique circulatoire et antalgique sur les utérus spasmés.

Les conseils donnés ici ne remplacent pas une consultation médicale, ils sont donnés en guise de complément de soin. Il y a toujours un risque d’allergie avec l’utilisation des huiles essentielles. Il est recommandé de tester les huiles essentielles et/ou les synergies conseillées au préalable, dans le pli du coude : déposer 1 goutte, observer pendant 20 minutes, puis s’il n’y a pas de réaction, en redéposer une autre goutte au bout de 20 minutes. Observer pendant 48h l’évolution. S’il n’y a pas d’apparition de rougeur, l’HE ou la synergie testée, peut être utilisée comme conseillé.