Les sous-bassements de cette maladie sont génétiques, immunitaires, hormonaux et environnementaux. Ses causes sont donc multiples, plus ou moins bien comprises et identifiées, mais doivent être maîtrisées dans la mesure du possible, pour ralentir au maximum l’évolution emphatique de la douleur et de la détresse psychique.

Cette pathologie est multifactorielle, avec des facteurs génétiques et environnementaux.Les chercheurs ont identifié que l’exposition à certains produits phytosanitaires comme les Bisphénols A, les phtalates, les pesticides organo-chlorés et les dioxines semble jouer un rôle important dans l’apparition de l’endométriose et son évolution. Il semblerait même que l’exposition d’une femme enceinte à ces molécules puissent conditionner l’apparition de la maladie chez le fœtus petite fille et programmer une endométriose après sa puberté. Tous ces produits sont connus pour être des perturbateurs endocriniens, c’est-à-dire qu’ils perturbent l’intégrité des organes et des tissus qui possèdent des cellules sensibles aux hormones et ici plus précisément aux œstrogènes. On ne connait pas bien leur impact avec des expositions au long cours et lorsqu’ils sont présents en « effet cocktail ». L’endométriose n’est pas la seule conséquence délétère de ces toxiques, toutes les maladies oestrogéno-dépendantes sont susceptibles d’être favorisées par ces molécules dangereuses : syndrome des ovaires polykystiques, cancer du sein, syndrome pré menstruel entre autres.

Pour les plus fréquents :

• Bisphénols A : bouteilles plastiques rigides (code de recyclage 7), aliments dans un emballage plastique réchauffés au micro-ondes, biberons
• Phtalates : alimentation industrielle, emballages alimentaires, cosmétiques, peintures, textiles, vêtements, objets en plastique (nappe, tuyau, ballons, adhésifs …)
• Pesticides organo-chlorés comme le DDT : fruits et légumes issus de culture intensive conventionnelle, produits laitiers
• Dioxines : s’accumulent dans les milieux lipidiques, comme les viandes, poissons, œufs, produits laitiers et huiles végétales

Sans qu’il n’y ait de proposition curative, il y a différentes solutions naturelles qui peuvent être associées aux outils médicamenteux et aux parcours de soins conventionnels, pour tenter de mieux gérer les moments où les douleurs sont particulièrement invalidantes.

Lorsqu’on souffre d’endométriose, il est important de sélectionner les aliments anti-inflammatoires, c’est-à-dire de privilégier une alimentation végétale, de saison, d’origine biologique, de supprimer toute alimentation industrielle ultra-transformée, les aliments longue conservation, et de ne consommer qu’une à deux fois par semaine de la viande et du poisson. Il faut aussi faire attention à ce que l’alimentation n’engorge pas trop le foie, qui joue un rôle très important dans le métabolisme des œstrogènes : si son fonctionnement n’est pas optimal, il peut favoriser l’accumulation de métabolites œstrogéniques toxiques favorisant l’endométriose. Il faudra donc éviter la prise d’alcool, de produits laitiers et de desserts, car le sucre rapide est transformé en graisse et stocké dans le foie.  

Ce type d’alimentation contribuera à la diminution de l’intensité des crampes et la réduction du niveau inflammatoire des lésions.
 

Certaines cures thermales sont dédiées aux états inflammatoires d’origine gynécologique et offrent de bons résultats sur le niveau d’intensité de la douleur. Les eaux utilisées riches en soufre, en bicarbonates et en sodium sont très efficaces pour réduire les spasmes et améliorer la cicatrisation des lésions sur les muqueuses. Ces cures sont des actes médicaux qui doivent être prescrits et encadrés par un médecin gynécologue.

L’acupuncture consiste à stimuler les points d’énergie se trouvant sur les méridiens. Cette technique offre de très bons résultats notamment dans la gestion de tous les types de douleurs, ainsi que les états inflammatoires et œdémateux. Ces séances doivent être faîtes par un thérapeute spécialisé en médecine traditionnelle chinoise.

Il existe différentes techniques de massage (chi nei tsang, massage Balinais …) qui peuvent donner de très bons résultats sur plusieurs aspects de la maladie. Le massage permet d’assouplir les adhérences, d’améliorer la mobilité des tissus profonds et les fonctionnalités des systèmes digestif et urinaire, qui sont parfois altérées (constipation, douleur à l’émission des selles, infections urinaires). Les douleurs lombaires et pelviennes peuvent diminuer par la détente des muscles et des ligaments, et par la libération des nerfs du bassin. L’ensemble du système gynécologique est oxygéné. Ces massages apportent aussi un grand apaisement nerveux et émotionnel, ce qui peut contribuer indirectement aussi à la libération des symptômes.

Il est préférable de se faire masser par un praticien qui connaît la physiopathologie de l’endométriose, et de choisir aussi une période du cycle où les douleurs ne sont pas trop intenses, pour que le massage soit pleinement reçu et soit plus à visée préventive.

Il y a trois minéraux incontournables en cas d’endométriose à supplémenter obligatoirement, c’est le zinc, le magnésium et le manganèse. Ils contribueront à la régression des symptômes et à éviter une aggravation.

• Le zinc (15mg le soir au coucher) limite l’aspect invasif du tissu endométrial, il contribue au bon équilibre des œstrogènes.
• Le manganèse (1 à 2 ampoules par jour le matin à jeûn) a un effet anti oxydant et cicatrisant puissant, il limite la progression des lésions et diminue leur niveau inflammatoire et donc la douleur.
• Le magnésium (bisglycinate, 300 mg par jour en trois prises au moment des repas) contribue au bon métabolisme du calcium, qui lui-même aide à limiter les contractions musculaires, régule la coagulation du sang et possède une action anti-inflammatoire. Le magnésium est aussi nécessaire pour éviter une dérive vers la dépression et les troubles du sommeil. Il contribuera à un apaisement nerveux, musculaire et psycho émotionnel.
   

Les huiles essentielles peuvent s’intégrer dans le parcours d’accompagnement de la maladie, notamment par des auto-massages qui pourront prolonger les bienfaits des séances de massothérapie. On pourra ainsi confectionner deux huiles de massage du ventre et du bas du dos. Une sera dans un objectif d’entretien pour ralentir l’évolution, afin d’oxygéner le petit bassin, le libérer, améliorer la mobilité des tissus, et ainsi préparer les muqueuses en amont des menstruations. Et l’autre sera dans une visée antalgique, antispasmodique et même anesthésiante. Elle sera à utiliser les jours où la douleur est trop handicapante.

Un certain nombre d’huiles essentielles possèdent des effets œstrogéniques. Dans ce contexte d’endométriose caractérisé par une hyperréactivité des muqueuses gynécologiques aux oestrogènes, il convient de ne pas utiliser ces huiles essentielles dans la méconnaissance de leurs effets sur ces tissus cibles : huile essentielle de Sauge Sclarée [1], Cyprès de Provence [2], Niaouli [3], Sauge officinale, Genévrier de Virginie [4], Fenouils [5], Anis [6], Céleri [7], mais aussi Epinette noire [8]et Pin sylvestre [9].

Et PRUDENCE pas d’utilisation au long cours des huiles essentielles très féminines comme Ylang Ylang, Fragonia ou Patchouli.