De très nombreux types de virus sont responsables des bronchites aiguës : virus influenza et parainfluenza, adénovirus, rhinovirus, virus respiratoire syncytial (VRS)... Les causes bactériennes sont rares : moins de 10 % des cas. 

Les fumeurs sont plus à risque de développer des bronchites, notamment sous leur forme chronique. 

La bronchite provoque la plupart du temps : 

• une fièvre modérée (inférieure à 38,5°C) ;
• une toux d’abord sèche puis grasse ;
• des glaires et / ou des sécrétions jaunâtres.

Parmi les autres symptômes possibles : maux de tête, maux de gorge, courbatures, douleurs aux sinus… 

Il est recommandé de consulter un médecin si la fièvre est importante ou persiste au-delà de 3 jours ou si la toux continue après 3 semaines.

Un épisode fébrile modéré accompagné d’une toux sèche a laissé la place à une toux grasse et à des expectorations diverses ? C’est le signe qu’une bronchite typique s’est installée… Voici 10 stratégies naturelles pour aider l’organisme à s’en débarrasser.

Lors d’une bronchite, le corps tente d’évacuer des mucosités par tous les moyens (toux, crachats, écoulements nasaux purulents). 

Adoptez, aux premiers signes de l’infection, un régime alimentaire évitant les aliments muco-producteurs : graisses, sucres, farineux, laitages. En même temps, pensez à renforcer les apports en eau… Cela peut aider l’organisme  très efficacement à réguler ces expectorations.

Pour désencombrer le thorax, des cataplasmes appliqués dans le dos et / ou sur la poitrine peuvent être d’une grande aide. 2 ingrédients sont particulièrement intéressants contre la bronchite :

• La Moutarde : diluez de la farine de Moutarde (graines de moutarde réduites en poudre) dans de l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse à laisser poser 15 minutes environ. Pourquoi ça soulage ? Tout simplement parce que la Moutarde possède des propriétés anti-infectieuses. Ce traitement naturel très efficace mais potentiellement irritant peut être mis en place en toute sécurité à partir de 15 ans. 

• L’Argile verte : mélangez une Argile verte en poudre telle que l’Argile verte illite surfine [1] ou l’Argile verte Montmorillonite surfine [2] avec un peau d’eau tiède de manière à obtenir une pâte lisse et épaisse. Appliquez cette pâte en couche épaisse sur une compresse posée sur le torse bien couvert, pendant 1 à 2 heures. Au moment du retrait, lavez soigneusement la zone avec de l’eau chaude sous la douche ou à l’aide d’un gant de toilette. Absorbante, l’argile aide à éliminer les impuretés. Ce geste est possible chez les enfants dès 2 ans.

Nous avons sélectionné 3 huiles essentielles particulièrement favorables dans le cas d’une bronchite : 

• elles peuvent être diffusées seules ou en mélange à l’aide d’un dispositif de diffusion atmosphérique ;
• ou inhalées à l’aide d’un stick inhalateur [3] (mode d’emploi dans le lien ci-contre) ou à raison de 3-4 gouttes sur un mouchoir ou dans un bol d’eau bouillante.

Les huiles essentielles peuvent également apaiser la bronchite diluées dans une huile végétale neutre, en application quotidienne sur la peau, comme dans ce mélange optimisé : 

Synergie cutanée contre la bronchite aiguë (D. Baudoux) :

• Huile essentielle d’Eucalyptus radié [4] 4 ml
• Huile essentielle de Ravintsara [5] 4 ml
• Huile essentielle de Niaouli [6] 4 ml
• Huile essentielle de Cyprès toujours vert [7] 3 ml
• Huile végétale de Noisette [8] compléter un flacon en verre teinté de contenance 30 ml. 

Appliquer 8 gouttes par jour sur le thorax et sur le dos pendant 10 jours. 

Ne convient pas pendant la grossesse, l’allaitement ni chez les enfants. Synergie déconseillée aux personnes présentant des antécédents de cancer hormono-dépendant.

En naturopathie, on considère que l’encombrement du système respiratoire résulte d’un engorgement de l’axe foie-intestins, par voie de dérivation des principaux émonctoires du corps. Le foie tient par ailleurs un rôle de premier plan dans l’immunité. 

En appliquant une bouillotte sous la poitrine du côté droit, au niveau des basses côtes, le fonctionnement du foie est stimulé par la chaleur. Celle-ci active la circulation sanguine localement : le sang traverse le foie plus rapidement, ce qui favorise une meilleure gestion des déchets. 

Afin de renforcer l’effet détox, vous pouvez appliquer sur la peau, sous la bouillotte, un mélange composé de 

• Huile végétale de Ricin Bio : 1 cuillère à soupe 
• Huile essentielle de Thym à Thujanol de Provence Bio : 1 goutte

Pour booster le travail des défenses naturelles de l’organisme pendant l’épisode de bronchite, des apports renforcés en vitamine C sont préconisés. De même en cure de fond, en cas de bronchite chronique. 

La poudre de Pulpe de fruit de Baobab [9], exceptionnellement riche en vitamine C, est une bonne idée : incorporer 2 cuillères à café dans un verre d’eau, de jus de fruits, dans un smoothie, un yaourt ou dans vos préparations culinaires sucrées pendant toute la durée de l’infection ou pendant 1 à 3 mois en cure de fond. 

La vitamine D, le zinc, les probiotiques, les extraits de Propolis [10] ou de Pépins de Pamplemousse sont d’autres incontournables du soutien de l’immunité.

En cas d'écoulement nasal, ces lavaes limitent le risque de dissémination de l’infection vers les bronches. 

Pour cela, il est recommandé d’utiliser une solution neutre, c’est-à-dire ne créant pas d'échanges avec la muqueuse nasale. Une solution salée (environ 9 g de sel pour 1 litre d'eau) de concentration identique au sérum sanguin est appropriée. 

Les lavages de nez à l’eau salée peuvent être réalisés plusieurs fois par jour en bouchant l’une des deux narines et aspirant l’eau salée à l’aide de l’autre narine dans un bol ou en utilisant un dispositif spécifique, comme le neti lota ayurvédique.

Toujours pour réchauffer et faire transpirer, pensez à pratiquer les bains et bains de pieds à une température de 39°C, une fois par jour, pendant toute la durée de l’infection. 

On pourra ajouter dans l’eau du bain, diluées dans une noisette de gel douche ou sur une poignée de Sels d’Epsom [11], 10 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié [4] ou de Pin Sylvestre [12], en prenant soin de respecter leurs contre-indications.

Cette méthode plébiscitée par nos aînés avait pour indication traditionnelle l’encombrement respiratoire. On la retrouve également dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). 

Comment ça marche ? Une série de ventouses en verre est appliquée par le thérapeute directement sur la peau du dos et agit comme un “aspirateur” décongestionnant et drainant puissant par rubéfaction (afflux de sang vers une partie du corps permettant d’en atténuer l’inflammation). L’effet de succion des ventouses est rendu possible par l’utilisation préalable d’une flamme qui les vide de leur air.

Pour se remettre rapidement d’une bronchite, il convient donc d’utiliser les traitements naturels et remèdes de grand-mère les plus adaptés à vos besoins personnels (toux, encombrement…) quotidiennement, en alternance. 

Le moyen le plus simple de limiter la gravité d’une bronchite est d’agir sans tarder sur le rhume qui l’a, dans la plupart des cas, précédée. Et, en amont de ce rhume, sur votre terrain en le soutenant et en adoptant la meilleure hygiène de vie possible et personnalisée au quotidien.